Fitnessstudio

0

Sport schadet keiner Person und bedeutet nicht immer nur Gewichtsverlust, sondern auch den Erhalt der eigenen Gesundheit und ist eine tolle Aktivität, die gegen Langeweile hilft, da eine sportliche Betätigung im menschlichen Körper Zufriedenheit auslöst.

Fitness gegen Übergewicht
Menschen, die an Übergewicht leiden, sollten den Besuch in einem Fitnessstudio nicht scheuen. Neben der richtigen Ernährung spielt die sportliche Betätigung eine wichtige Rolle. Doch, dass ein reines Ausdauertraining den Erfolg bringt, ist leider ein Mythos! Ausdauersportarten, wie Laufen oder die Aktivität auf einem Crosstrainer, verbrennen zwar Kalorien, die großen Erfolge bringt jedoch der Muskelaufbau, da Muskelmasse schwer als Fett ist und somit mehr Energie verbrennt. Eine Mischung aus drei Einheiten Kraft- und zwei Einheiten Ausdauertraining lassen die überschüssigen Kilogramm schmelzen. Doch Sport ist keine Ausrede für schlechte Essgewohnheiten! Ihr greift aus Langeweile oft zu einem Stück Schokolade? Versucht diese Gewohnheit durch einen Besuch im Fitnessstudio zu ersetzen.

Motivation
Ein Stück Schokolade klingt natürlich besser, als ein Workout. Gerade zu Beginn ist der Aufwand noch höher als der Nutzen. Doch, seid ihr einmal dabei, wird es euch Spaß machen und spätestens nach den ersten Erfolgen werdet ihr erkennen, wie sinnvoll Fitness gegen Langeweile und für euren Körper ist! Auch wenn der Fokus nicht auf den Aspekt der Gewichtsreduktion liegt, durch Fitness wird Muskelmasse aufgebaut, der Körper gestrafft und ein Teil zum Erhalt der persönlichen Gesundheit beigetragen. Im Weiteren stärkt regelmäßige sportliche Betätigung das Immunsystem und setzt dabei Glücksgefühle frei.

Sport kann auch Spaß machen!
Nein, Sport ist kein Mord! Zu Beginn leidet der Körper ein wenig unter der neuen Belastung und äußert dieses in Form von Erschöpfung und Muskelkater. Der menschliche Körper regeneriert sich jedoch sehr schnell und gewöhnt sich schnell an die neue Belastung. Ihr werdet merken, dass ihr bereits nach kurzer Zeit mehr Gewicht bei einer Übung braucht, oder eine längere Zeit am Stück laufen könnt. Nutzt Sport auch als Möglichkeit etwas mit einer geliebten Person zu machen! Der Besuch im Fitnessstudio mit der besten Freundin / dem besten Freund fördert soziale Kontakte, macht Freude und hilft gegen Langeweile!

Share.

Leave A Reply